默照是一种禅修的方法，平常生活也可以用：「照」是清楚知道发生甚么事，「默」是不要有回应。

人在风平浪静时，可以气定神闲，一旦遇到折磨你、找你碴的人，你还能够说，我默、我照吗？恐怕不行。

这时要用智慧处理，不用情绪。

能够一下子解决倒是痛快，但许多事是无法如此顺利的，即使用尽自己的心力还是处理不掉。这时候应该要保持平静，因为平静，反而可能带来转机。

「山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村」，稍微忍一下，随时处理、随时放下，能处理多少就处理多少，不能处理得就接受它，能够接受就是放下。